Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
16, 17


cześć Kochane ! 

Te dni przenikają dosłownie przez palce. 

Menu : 
śn: bułka z serkiem białym + pomidor + herbata 
2 śn : jogurt pitny 
3 śn : 2 jabłka + 2 śliwki+ kawa z mlekiem
obiad : 4 pierogi z kapustą 

aktywność : 
90 min / rower 
spacer 

Menu z dzisiaj : 
śn : 3 kromki pełnoziarnistego + twaróg + szynka + pomidor + ketchup + herbata 
+ kromka z nutella 
2 śn : 6 śliwek 
obiad : kurczak + ketchup + kromka pełnoziarnistego 
podwieczorek : jabłko+ 3 kawałki placka 
kolacja : 2 kawałki pizzy + ketchup + szklanka soku

aktywność : 
30 min / tenis
15 min / siatkowka 
30 min spacer 

tak chcę wyglądać : 

    :

buziaki :* 
  • enormous

    enormous

    8 września 2013, 11:27

    figura marzenie - kiedyś tak będziemy właśnie wyglądać :D

  • Olaa92

    Olaa92

    7 września 2013, 18:03

    Ojjj zdjęcie-- ideał :)):)

  • awalyna

    awalyna

    7 września 2013, 15:55

    jedz więcej!! :)

  • jola56789

    jola56789

    7 września 2013, 15:49

    tak własnie tak, też chce wyglądać;)

  • streaker

    streaker

    7 września 2013, 14:35

    też chcę tak wyglądać, ale po cyckach mogę zapomnieć hahah ; D

  • zonka_zonka

    zonka_zonka

    7 września 2013, 14:34

    dasz rade:)

  • dola123

    dola123

    7 września 2013, 14:26

    Też dążę do takiego stanu ;))