Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
3-10-2013

Powodzenia :)

dzięki:) o i jakie laski umięśnione wow:D ja to bym aż tak nie chciała wyglądać:D:D

ile najmniej ? hmmm , każdy ma inne tempo. Są tacy początkujący którzy nie potrafią truchtać np przez pół godziny , więc dla takich osób poleca się marszo biegi :), np minuta biegu, minuta marszu : ) ale jeśli potrafisz truchtać bez przerwy , to totalne minimum to 30 minut . bez przerw. Bo po 20 minutach dopiero spala się tłuszczyk :)

dziękuję kochana i powodzenia! :)

zobaczysz, że się uda :)

dziękuję za pomoc! naprawdę uwierzyłam, że może być ok :) aż mi trochę ulżyło, że się jednak da :) powodzenia w walce z kg :)

Oczywiście że się uda :) powodzenia

Pewnie, że nie można się poddać :D a motywacje z weheartit.com wpisuje siebie slim body czy coś w tym stylu :)

trzymam za Ciebie kciuki :))

Napewno dasz radę trzymam za ciebie kciuki :) Fajne motywacje