Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
poniedziałek

Sniadanie:
jedna kromka ciemnego chleba
masło, ser, szynka, salata , pomidor , ketchup
herbata bez cukru
II śniadanie:
kanapka ( dwie kromki ciemnego chleba)
masło, szynka, sałata, pomidor
0,5 litra wody

Obiad:
udko z piekarnika
mix sałat z biedronki , pomidor, troche oliwy i wody , sól
ketchup + sos czosnkowy( na jogurcie naturalnym)



pomarańcz

Kolacja:
batonik musli



Wczoraj nie było rowerku :( nie dałam rady za dużo do szkoły rzeczy musiałam zrobić.
Ale zrobilam 30 brzuszków.
Dziś podobnie nie wiem czy dam rade z czasem :(