Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
dzień 6 :/

jestem załamana już nic nie wiem ;/ waga poniedziałkowa 57,1 waga z środy 57,7 (@) , waga piatek,sobota 56,8 a dziś 57,2 ;/ przecież codziennie ćwiczę nie jem dużo :( prawie tydzień diety i zamiast na minusie być to ja będę na plusie :[

Śniadanie godzina 8:00
maca z serkiem puszystym ze szczypieorkiem z piątnicy i herbata czerwona
II śniadanie godzina 11:00 właśnie kończe:d
160g jabłek, 15g kabanosa drobiowego , 400g kefir 0% truskawka
Obiad godzina 14:30
mizeria z jogurtem naturalnym, kotlet z piersi kurczaka smazony ;/ ale mały
nie chciało mi się robić czegoś innego bo juz tracę siłe w te odchudzanie ;/
Kolacja będzie o 18:00
Serek wiejski 200g z łyżeczka dżemu :D

a ćwiczenia to napiszę dopiero jak je zrobie :P jutro sie waże i  mierze po tygodniu diety trudno bedzie jak bedzie ;/  czyli niezbyt dobrze :[

i tak jak obiecałam piszę :D
abs
buns
legs
45min rower

a jutro się wszystko okaże :/ z samego rana podam wagę i cm