Bułka dukana , połowa z serkiem topionym i szynką , druga z pastą z jajek i szynką , do tego pół pomidora z cebulą
II Śniadanie 12:30
pół kefiru , jabłko , otręby
Obiad 15:30
7 pysznych domowych pierogów ruskich polane cebulą i śmietana ![]()
![]()
uwielbiam po prostu :) dlatego też kolację dziś odpuściłam choć nie do końca bo o 18:30 wpadł cieniutki paseczek domowego ciasta z jabłkami
Ćwiczenia :
Rower 60 min, 35,12 km, 526,9 kcal
60 min, 35,54 km, 533,1 kcal
8 min legs
8 min abs
8 min buns
Aguilerra
21 lipca 2013, 01:10Czyli dzień udany :)