Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
ostatnie 3 dni, fotomenu

16.01.2014

Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

Kolacja 

Po kolacji 50 min rower stacjonarny , 8 min legs i abs, 10 min mel b. Przed spaniem 55 przysiadów.

15.01.2015

Śniadanie

II Śniadanie

Obiad

kasza gryczana, mięso z indyka gotowane, surówka z marchewki i jabłka

Kolacja

Przed obiadek rower 25min , 8min legs i abs, 10 min mel b buns.

przed kolacja 5km bieganie w 35 min

przed spaniem 50 przysiadów

14.01.2015

Śniadanie

Obiad 

kasza jęczmienna, mięso z indyka gotowane, sałatka z ogórków ze słoika

Kolacja 

Ponad 3km bieg 

i na sam koniec coś nacisnęłam nie to co trzeba i wszystkie zdjęcia mi zjechały na sam dół wrr , dlaczego nie ma opcji cofnij ???