Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
42 DZIEŃ A6W


Szukam tych różnych zestawów ABS. Trafiłam na link do takich róznych filmików z ćwiczonkami (po prawej stronie jest ich więcej):
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY&search=stomach
Wiem, że A6W było nudne i dawało wycisk, ale był to mój stały program ćwiczeń. Żałuję, że to już koniec ...
EFEKTY SĄ : ponad 10cm mniej w talii, 4cm w biodrach, 3cm w obwodzie uda...
 fakt będę ćwiczyć rano pół godziny, ale muszę skompletować ćwiczenia -teraz to już nie tylko na brzuch, uda , pośladki, ale coś na całe ciało. Póki co mam Tamilee na brzuch ... potem się zobaczy.

Oto EFEKTY A6W:



  • ccaroline

    ccaroline

    12 stycznia 2009, 11:27

    Hej gratuluję spadku wagi :) Chcę zacząć ćwiczyć A6W nie wiem jak się za to zabrać ile mam robić powtórzeń na początek. Z góry dziękuję i pozdrawiam. Powodzenia

  • Ramazotka

    Ramazotka

    21 sierpnia 2007, 22:54

    fajnie że te fotki wkleiłaś,ja widzę efekty ,a cm same mówią za siebie podziwiam ze idziesz równo w tym treningu -ja się poddałam po ponad tyg,coś sobie nawyręzyłam w plecach i juz mi sie potem nie chciało Bravo!!!! Pozdrawiam!

  • abiozi

    abiozi

    21 sierpnia 2007, 20:05

    A to mnie skusiłaś tymi ćwiczeniami a szczególnie zdjęciami. Pozdrawiam i dziękuje za miłe słowa - Abi

  • Morela8

    Morela8

    21 sierpnia 2007, 10:09

    powaznie jest taki EFEKT z tym brzuchem ?

  • ako5

    ako5

    20 sierpnia 2007, 12:26

    W takim razie , ja zrobie jeszcze jedno podejscie do a6w. Życze Ci dalszych sukcesów. Pozdrawiam Ala

  • kwiatuszek170466

    kwiatuszek170466

    20 sierpnia 2007, 10:39

    Gratuluję wytrwania w ćwiczeniach.Miłego dnia!!

  • eseczka24

    eseczka24

    20 sierpnia 2007, 10:18

    gratuluje .... ja dziś zaczynam a6w :) wrzuć fotki ale prosze spore po 42 dniu a6w !! proszę GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :) GRATULUJE :)

  • Grubasek2007

    Grubasek2007

    20 sierpnia 2007, 09:59

    <img src="http://supergify.pl/images/stories/Buzia/016.gif"> Pozdrawiam i Gratuluję!!!

  • abiozi

    abiozi

    20 sierpnia 2007, 01:26

    i trzymać za Ciebie kciuki!

  • CapriSec

    CapriSec

    20 sierpnia 2007, 01:20

    Respekt. Gratuluję przetrwania ! Pozdrawiam

  • ernia

    ernia

    20 sierpnia 2007, 01:01

    dojscia do konca a6w :) mnie raz tez sie udalo i tak mnei wciagnely te cwiczonka ze zaraz zaczelam drugi raz ten trening ale niesttey, monotonia tych cwiczen mnie wykonczyla a ne one i zaprzestalam, teraz mam problemy z mobilizacja na jakiekolwiek na brzuch cwiczonka, a przydaloby sie... pozdrawiam