Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Zmiany, zmiany i jeszcze raz zmiany

25 dni temu zaczęłam swoją drogę z ćwiczeniami a dzisiaj zrobiłam coś większego dla mnie osobiście.

Przeszłam na Buddyzm i z nim zostanę do końca moich dni, daje mi spokój i harmonię której potrzebowałam od bardzo dawna. Pomaga uporządkować sobie wszystko w głowie i podjąć decyzje które wcześniej wydawały się zbyt radykalne albo poprostu się ich bałam podjąć.

10 zasad Zen

1 Odpuść porównywanie się do innych

2 Odpuść sobie współzawodniczenie

3 odpuść sobie osądy

4 odpuść sobie złość

5 Odpuść sobie żale, nie żałuj niczego

6 odpuść sobie zamartwianie się

7 odpuść sobie obwinianie

8 odpuść sobie poczucie winy

9 odpuść sobie strach

10 Przynajmniej raz dziennie śmiej się "z brzucha"(szczególnie jeśli chodzi o Twoją niezdolność do odpuszczenia sobie czegoś z powyższej listy)

Tego mam zamiar się trzymać :)

Miłego wieczoru i spokojnej nocy Wam życzę

Buziaki

Natalia