Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Był sobie dołek...

  Ostatni czas nie był dla mnie najlepszy. Wiele rzeczy się na to złożyło. Nie chcę tu opisywać szczegółów, bo nie chodzi tylko o mnie. Koniec końców, miałam chandrę taką, że hej. Musiałam się otrząsnąć z letargu. Wczoraj miałam cheat day tzn.jadłam wszystko co popadnie, a popołudniu zrobiłam sobie odmóżdżający 4-godzinny seans przed telewizorem, z paluszkami i piwem. Ale chyba tego mi było trzeba, zapomnieć o wszystkich i nie myśleć o niczym. Za bardzo martwię się o innych, a nie dbam o siebie. Koniec tego doła, na pewne rzeczy nie mam wpływu, a tym bardziej na inne osoby. Idioci od zawsze chodzili po tym świecie i będą chodzić, szkoda tylko, że czasami potrafią wyrządzić krzywdę nie tylko sobie, ale i bliskim. KONIEC. Naładowałam wczoraj baterie. Dziękuję mojej grupie za wsparcie .

Pomierzyłam się, zważyłam. Stwierdzam, z porównania swoich wyników, że jestem w tym samym miejscu co w listopadzie w zeszłym roku, podobna waga i cm w obwodach. Rozpisałam sobie harmonogram posiłków, jadę na zakupy wg listy, zawieszam na lodówce plan i zamierzam się go trzymać. Aktywność zacznę od przyszłego tygodnia: poniedziałek, środa, piątek. Dlaczego? Bo przez weekend planuję wrócić na I fazę SB, a tam wyklucza się węglowodany i chyba bym padła po 10 min. treningu. To tylko 2dni, a pozwoli mi opanować ochotę na słodkie. dla Wszystkich