Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy Dzien
3 marca 2014
Czesc dziewczyny!!!:))
Pierwszy dzien to dzien rozpaczy, i bardzo duzej, szczegolnej dyscypliny.
Moja waga na dzien dzisiejszy to 124,5kg ,wymiary: 138cm biodra/125cm biust/51 prawa i 49lewa lydka/142pas(Oj niezly ze mnie grubas!) Postanowilam sobie ze dzisiejszego dnia postaram sie ograniczyc kalorycznosc do minimum a bardziej skupic sie na sokach ze swiezo wycisnietych produktow czyli seler naciowy, grejpfruty,pomidory + oczywiscie woda mineralna. najwazniejsze regularne godziny i odstepy midzy 'posilkami' oczywiscie to tylko soki ale musimy pamietac ze rowniez zawieraja kalorie. Dlaczego od samego poczatku tak regorystycznie? Mysle ze to dobry pomysl aby zaczac pierwszy dzien na nawadnianiu sie i oczywiscie lekkiego oczyszczania - jesli mozna to tak nazwac ;) Mysle ze moze jutrzejszego poranka bedzie mi lzej na tzw. zoladku podczas cwiczen z reszta co jak co ale raz kiedys taki dzien bez stalych posilkow jest dobrym rozwiazaniem ;P a wiec podczas dnia : na sniadanie swiezo wyciskany sok z selera naciowego, kawa (dodam ze przed sniadaniem oczywiscie wszystkie witaminy zostaly skonsumowane.. sprawa oczywista) , popoludnie sok z grejpfruta, obiado kolacja serek wiejski (i tu jestem wsciekla na siebie bo lepszym rozwiazaniem byloby zjedzenie go na sniadanie, no nic juz po ptokach) aaa woda, woda i jeszcze raz woda! Jest ciezko ale przetrwam! dlatego potrzebuje waszego wsparcia dziewczyny ;(
strawberriess
5 marca 2014, 01:20Wiem wiem musze dopuscic do siebie mysl ze zdrowe i umiarkowane jedenie w niczym mi nie zaszkodzi a zycie na 500kcl przez dluzszy czas moze miec drastyczne skutki.. I to prawda odchudzanie jest mega praca ciagla kontrola nad swoimi napadami i zachciankami ale trzeba dac rade! :)
nora21
4 marca 2014, 21:31moja rada- jedz wiecej :)
anik198627
4 marca 2014, 21:26Odchudzanie nie jest łatwe, ale głowa do góry! Sposobów na schudnięcie jest wiele, ale prawda jest jedna – to nie jest takie łatwe. Gdy coś nie będzie szło po Twojej myśli nie bądź dla siebie zbyt surowa i zbyt niecierpliwa. Na wszystko potrzeba czasu i nawet jeśli serie ćwiczeń Ci nie wychodzą, czy ciężko Ci utrzymać zdrową dietę, nie poddawaj się. Bądź cierpliwa i pracuj nad swoją silną wolą. Ciesz się ulubionymi potrawami !!! Żadna dieta nie skończy się sukcesem, jeśli będziemy odmawiać sobie ulubionych potraw. Złe samopoczucie spowodowane ich brakiem, może przekreślić całe tygodnie ciężkiej pracy. Bo odchudzanie nie może być torturą. Dlatego ulubionych ciasteczek czy innych słodyczy nie musimy zamykać w zaryglowanej szafce. Wystarczy zamiast całego pudełka ciastek zjemy jedno, a wszystko będzie w porządku. Kluczem jest umiar.
martynka199009
3 marca 2014, 21:40nie możesz tak drastycznie zaczynać diety.. no ale to pierwszy dzień , jutro mam nadzieje ze już bedzie inaczej. Życzę Powodzenia! :)