Dziś jedynie 2 minutki na skakance przed pracą i 110 przysiadów, od innych ćwiczeń robię przerwę ;)
Wybieram się do baru po pracy, mam nadzieję, że tym razem bez pokus :)
1 posiłek: kromka chleba żytniego z szynką drobiową i pomidorem, nektarynka
2 posiłek: sałatka (pierś z indyka, mix sałat, pomidor, papryka, musztardowy dressing, podprażone na suchej patelni pestki dyni)
3 posiłek: kolejny filet wędzony z pstrąga, troszkę sałatki z obiadu :)
4 posiłek: reszta mojego serka wiejskiego, kromka chleba żytniego z serkiem czosnkowym i pomidorem