Kluczem do zdrowego schudnięcia są regularne ćwiczenia - taaaaaaaak, taaaaaaaaaak, racja! Ostatnio nie ćwiczyłam, bo siły nie miałam i waga stoi w miejscu! Mimo, że trzymam dietę.
Na szczęście jutro wolne od pracy, więc siły wróciły, Mel B 10 minut na nogi, na brzuch i na pupę zrobione, na dodatek robię od początku przysiady, dziś 50 :) Od razu psychicznie lepiej się czuję :D
1 posiłek: kanapka z serkiem i indykiem
2 posiłek: serek wiejski
3 posiłek: sałatka z McDonalds'a :D (jak już ciągnie tam, to chociaż sałatkę zamówię żeby nie grzeszyć :P)
4 posiłek: bułka z otrębami i żurawiną z masłem, soczek warzywny z chilli (ten z imbirem o wiele lepszy)