Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 11


Śniadanie:
1 kromka ciemnego chleba z serkiem białym + kawa
Obiad:
warzywa z piersia z kurczaka, 1 kromka ciemnego chlebka
Kolacja:
kawka ; ) i wafel ryżowy

Ćwiczenia : 11 dzień A6W i 100 brzuchów

Motywator;