dwie kromki ciemnego chleba z szynka i pomidorem
Obiad:
pierś kurczaka i 2 łyżeczki buraczków oraz zupa warzywna
Kolacja:
pół sałatki i 6 kieliszków wódki
Ćwiczenia:
250 brzuszków i A6W
Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 19
29 grudnia 2011
Śniadanie:
dwie kromki ciemnego chleba z szynka i pomidorem
Obiad:
pierś kurczaka i 2 łyżeczki buraczków oraz zupa warzywna
Kolacja:
pół sałatki i 6 kieliszków wódki![]()
Ćwiczenia:
250 brzuszków i A6W
dwie kromki ciemnego chleba z szynka i pomidorem
Obiad:
pierś kurczaka i 2 łyżeczki buraczków oraz zupa warzywna
Kolacja:
pół sałatki i 6 kieliszków wódki
Ćwiczenia:
250 brzuszków i A6W