Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzień 15


Pierwszy dzień Dukana.

Śniadanie:
jogurt naturalny, otręby, kawa
Obiad:
pierś z kurczaka, serek wiejski, kawa, jogurt naturalny, trochę otrębów

Ćwiczenia:
- ABS
- 5 min Routine
- 400 brzuszków