Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5 dzień (08.06.2012)


Dobra więc wpadlam na 5 min żeby napisać co i jak. jest godzina dokładnie 3:20 i wróciłam w pracy bo pracuję zmianowo a dzisiaj zamykałam restaurację, a z racji że zaczęło się Euro klientów była co nie miara. Dzisiejszy dzień nie należał do najlepszych, przesadziłam z deka z jedzeniem :/ patrzcie:

szklanka wody z tabletką Cidrex Plus
Śniadanie (6:30)
herbata z bratka
jajecznica (2 jajka, parówka wieprzowa, pomidor)
dojadłam po jakimś czasie:
mleko 1,5% z łyżką otrębów owsianych, siemienia lnianego mielonego i łyżką płatków owsianych +  garść płatków słodkich mojego brata Neskłików czekoladowych (zabiłam się sama)
2 śniadanie (10:00)
2 plastry świeżego Ananasa i plaster Arbuza
Zabiłam się sama na starcie ale!!!!!! ale spaliłam trochę na siłowni na której byłam póżniej
Orbitek 55min (500kcal) +30min rowerek + brzuszki i ćwiczenia na pośladki.
2xPower  ride zero
Obiad (15:00)
nie miałam czasu przed pracą jeść więc zjadłam na szybko:
serek wiejski lekki+ pomidor+ natka pietruszki+ szczypiorek i 2 wafle ryzowe 7 ziaren
W pracy między czasie piłam caffe latte ze 2-3 szt (tu też się zabiłam ale kofeina napędzała mnie do roboty ;p  :/)
Kolacja (18:40)
barek sałatkowy pizza hut (łyżka: kukurydzy, fasolki zielonej szparagowej, buraczkow, ogorka zielonego,  marchewka 1szt, garstka pestek dyni i żurawiny, a warzywa polałam dipem z naturalnego jogurtu. 

Pracę skończyłam o 1 z minutami, a teraz idę grzecznie spać wykończona bo jutro pracuję 13-21 ;/
DOBRANOC



  • areyouserious

    areyouserious

    9 czerwca 2012, 21:50

    całkiem spoko to menu, nie masz się czym przejmować :)

  • AnetaSkarpeta

    AnetaSkarpeta

    9 czerwca 2012, 11:41

    nie jest źle, zdrowe rzeczy, można Ci to wybaczyć ;-)

  • strzelba

    strzelba

    9 czerwca 2012, 10:46

    no, pracuję w PizzaHut na Zamku ;)

  • arsenka

    arsenka

    9 czerwca 2012, 10:37

    znowu nie takie złe to menu... a Ty kochana pracujesz w pizza hut?

  • darkviola

    darkviola

    9 czerwca 2012, 03:42

    to juz nowe foto?? z wakacji??lubie takie palmy w tle....