Dzisiaj zjadłam:
2 kromki chleba z twarożkiem light i pomidorem - ok. 150 kcal
2 naleśniki z 2 łyżkami dżemu - 440 kcal
2 jajka - 156 kcal
pól opakowania serka homogenizowanego Danio wanilia - 130 kcal
razem: ok. 876 kcal
Wszystko zgodnie z planem ;)
Ćwiczenia:
30 min. biego-marszu
W planach jeszcze hula hop i mel b cardio wieczorkiem. :)
Co do komentarzy wcześniejszych:
To nie jest tak że nagle zeszłam do 1000, i zaczynam harować ;) Biegałam już wcześniej, robiłam także treningi cardio.
Jem też stopniowo coraz mniej od jakiegoś czasu aż wyszło te 1000kcal.
Mimo wszystko dzięki za rady, oby nam się udało! Narazie ;)