Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Pierwszy tydzień za mną (2 kg mniej :) )


Dzień 7 :)

Jedzenie:

50g płatków fitness, niecała szklanka kefiru 0%tł - 300 kcal
3 kromki chleba z twarożkiem - 300 kcal
3 jajka -  240 kcal
5 kopytek - 100 kcal
jabłko, gryz galaretki - 100 kcal
herbata - 30 kcal

razem:  1070 kcal ;p

Ćwiczenia:

35 min Mel b cardio całe ciało
40 min biegania
70 przysiadów

niestety na hulahop zabrakło czasu... ;(


Papap !
  • Carmensmile

    Carmensmile

    7 maja 2013, 15:38

    ja tez muszę się wziąć za bieganie! ; p powodzenia ! >33

  • Felvarin

    Felvarin

    6 maja 2013, 23:51

    Chcesz schudnąć - jedz więcej, albo zwolnisz metabolizm. Pozdrawiam dziewczynę z Katowic :D

  • nelly.

    nelly.

    6 maja 2013, 23:41

    troszkę mało, ktoś tu ostatnio napisał do czego prowadzi dieta 1000 kcal.. No i gratuluję tych 2 kilogramów! : ))