Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
O nie to juz wakacje !. :[[[[[[[[[[[[[[[[[[

Dzis zdalam sobie sprawe ze sa juz wakacje a ja dalej cialo rozlazle jak u 50latki :/  I od wczoraj moja motywacja siega zenitu bo za  tydzien jedziemy nad morze i nie moge sie pokazac w takim stanie w stroju kompielowym chce ujedrnic cialo jak najszybciej i zrzucic kilka  kilo do konca tego miesiaca

Dzis zjedzone:

sniadanie:Buleczka pelnoziarnista z szynka i pomidorem

2sniadanie:malutka galka loda rumowego , szklanka jogurtu pitnego o smaku truskawek +kilka truskawek.

Przekaska: 1/3 drozdzowki z orzechami.

Objad: Spagetti z pelnoziarnistym makaronem z chudego miesa z indyka w sosie pomidorowym z odrobinka startego sera.

Kolacja bedzie : pol szklanki  jogutru pitnego i jakis owoc.

No i hektolitry wody niegazowanej , zielonej i czerwonej herbatki .

POzdrawiam!

.