objad :szparagi z ziemniakami i kurczakiem duszonym bez tluszczu 300kcal
kolacja 2kromki chleba z serkiem i pomidorem 260kcal i na podwieczorek troche mandarynek rzodkiewek i pol pomidora 150kcal razem = 1220kcal czyli calkiem niezle :)no to dobranoc !
