Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Tamilee Webb-------------------------->

mam ją już od chyba 4 dni i jeszcze jej nawet nie obejrzałam... ale od jutro zaczynam z nią ćwiczyć

ualala,no to bedziesz miala brzuszek:) tez robie Tamilee Webb-polecam ofc:) powodzenia Zabcia:*

Kochana jesteś naprawdę świetnym przykładem ile mozna osiągnąc jesli tylko sie chce! Patrzę na twoje stare i nowe zdjęcia i naprawdę podziwiam! Buziaki dla ciebie i zyczę dalszych sukcesów ;)

po pierwsze waga swietna! Po drugie spodenki super! Po trzeci kocham Ulę :) A po czwarte oddaj mi trochę Twojego zapału :)

szczerze gratuluję, twoja motywacja nie ma granic juz napewno wiele ludzi dzięki tobie wzięło się za siebie i wygrało z własnymi słabościami...chyba i czas na mnie.

Więc tak ja ćwiczę Tamilee- brzuch od pon-pt w weekendy robię sobie przerwy. I widzę efekty tej pracy, ale od czasu gdy zaczęłam też biegać, wcześniej mieśnie były pewnie przykryte tłuszczykiem, a teraz widzę coraz wyraźniej zarysy mięśni. Pozdrawiam PS. gratuluję świetnych efektów :)

Łoooo, widzę, że motywację to Ty masz kochana nie skończoną! :) Super, zainsirowałaś mnie niebywale :) Uwielbiam czytać Twoje wpisy, trochę to egoistycznie zabrzmi, ale to przez Twój sposób bycia. Szczery i otwarty :) A ja lubię takich ludzi :) Motywujesz i zarażasz konsekwencją :) Buziaki

Hejka też ćwiczę Tamille i powiem że jej ćwiczenia naprawdę dają efekty tylko uważaj na kolana bo mogą boleć chociaż taka perełka leciutka jak Ty pewnie nie będzie miała z tym problemem pozdrawiam i życzę powodzenia z ćwiczonkami ;-*

na początek powiem tyle, że podziwiam Cię za to co osiągnęłaś :) z Tamilee też ćwiczę. Całą serię chcę mieć takie... ale niestety teraz mam przerwę z powodu choroby i znowu czekają mnie te straszne zakwasy jak wrócę do ćwiczeń. A brzuch Nikonki jest naprawdę cudowny! też chciałabym taki mieć :)może kiedyś się uda:P pozdrawiam!

Ojej ale mi reklamę zrobiłaś ;))))<br> Ćwiczenia będą dawały Ci na początku w kość, zakwasy będą okropne, ale przejdzie po 3 tygodniach, albo szybciej, jeśli ćwiczyłaś w podobny sposób wcześniej. Tak więc na początku cierpliwość jest bardzo wskazana. ;) Trzymam kciuki!

hm, mam tą płytę z ćwiczeniami na mięśnie brzucha, może też się w końcu zmuszę i zacznę ćwiczyć :)

tej mam te cwiczenia w domciu robilam raz czy dwa i faktycznie fajnie daja w kosc:)))

zakwasy najlepiej rozćwiczyć:) ja tak zrobiłam po 8min legs nie mogłam chodzić 5dni nic kompletnie, ale ćwiczyłam zawzięcie przez tydzień i było ok:) a z Tamilee ćwiczy się super, staram się codziennie i jestem zadowolona naprawdę:) powodzenia:)

Pewnie jak poćwiczyś przez tydzień to później te zakwasy miną i będzie coraz lepiej i tak masz super figurke :)