Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Do Portala!


niestety nie mam jak ci odpisac poniewaz nie masz pamietnika wiec pisze tu.Moj plan dnia jest taki ze od razu jak wstane waze sie i ide robic sniadanko dla synka  i dla siebie zazwyczaj zjadam na sniadanko okolo 400kcal potem posiedze troszke na komputerze i sprzatam po sprzataniu jem drugie sniadanie okolo 300kcal  potem wychodze do sklepu i np. na plac zabaw staram sie spacerowac okolo 1.5 godzinki dziennie .Potem przyygotowuje objadek dla  mnie mojego chlopaka i synka dla mnie oddzielne bo moj chlopak je tlusto i kalorycznie :( staram sie pic duzo wody potem jak juz chlopak wroci z pracy okolo 18-19 ide biegac  czasami w ciagu dnia przed zakupami staram sie pocwiczyc na brzuszek. po bieganiu staram sie juz nic nie jesc chyba ze jakis jogurt ale niemam przewaznie apetyt.Co do tego czy chlopak nie je przy mnie to je i to duzo musialam sie nauczyc opanowywac chec na slodycze tylko odczasu do czasu zjem garsc chrupek czy cos slodkeigo.Gumy do zucia bardzo pomagaja jak masz ochote na cos miedzy posilkami
  • WszystkoDlaCiebie

    WszystkoDlaCiebie

    13 sierpnia 2009, 13:28

    Musze Ci pogratulować;) wyglądasz rewelacyjnie! Mam nadzieje ze moje 86kg też da sie tak zmniejszyć i ukształtować;) pozdrawiam

  • ksiezycwkaloszach

    ksiezycwkaloszach

    10 sierpnia 2009, 11:06

    jakie masz motywujące zdjęcia! Gratuluję i oczywiście zazdroszczę wyników.!

  • kojfel

    kojfel

    5 sierpnia 2009, 21:55

    podziwiam cie. powodzonka!

  • olalenus89

    olalenus89

    31 lipca 2009, 11:29

    jeju ale masz świetne nogi....też takie chce! ;( niestety moje nogi to dla mnie zmora....

  • wielkolud77

    wielkolud77

    30 lipca 2009, 13:58

    ja tez tak chce :) Gratuluje samozaparcia i takich efektów :)

  • Portala

    Portala

    29 lipca 2009, 22:56

    Bardzo dziekuje za to, ze podzielilas sie swoim rozkladem dnia. Dziekuje bardzo, i doceniam to, bo zawsze gdy o cos zapytam to odpowiadasz. Pozdrawiam Ciebie serdecznie.

  • aunque

    aunque

    29 lipca 2009, 16:42

    postaram się ;-) Świetnie wyglądasz w mini :-)

  • WooHoo

    WooHoo

    29 lipca 2009, 12:20

    ze guma to moj patent, okazuje sie ze Twoj takze... ;o) Dzieki wielkie, na pewno szybko dojdziemy do siebie :*

  • tamaramoskala

    tamaramoskala

    28 lipca 2009, 20:23

    efekty do pozazdroszczenia,a guma do zucia to świetny pomysł-sprobuje-pa

  • tamaramoskala

    tamaramoskala

    28 lipca 2009, 20:23

    efekty do pozazdroszczenia,a guma do zucia to świetny pomysł-sprobuje-pa

  • tamaramoskala

    tamaramoskala

    28 lipca 2009, 20:23

    efekty do pozazdroszczenia,a guma do zucia to świetny pomysł-sprobuje-pa

  • egrewagra

    egrewagra

    27 lipca 2009, 12:38

    to samo u mnie gdy mój brzuszek będziesz taki jaki chcę wtedy będę mogła się pochwalić :) powodzenia!

  • probujeschudnac

    probujeschudnac

    26 lipca 2009, 19:03

    łał jestem pod wrażeniem tego jak schudłaś :) podziwiam!