Dzisiaj wkońcu się zważyłam w tydzień spadło
waga 1,2 kg, talia 3 cm, brzuch 2 cm, biodra 3 cm. Pora ustalić jakieś wyzwania:) Jestem zadowolona z tego tyg ponieważ nie katowałam się głodna nie chodziłam a jednak efekty super. Już nie jestem na diecie naturhouse także mogę zawdzięczać teraz co osiągnę tylko i wyłącznie sobie i osobom które mnie tak mocno wspierają :) DZIĘKUJĘ :D
endorfinkaa
28 listopada 2014, 11:35super,życzę dalszych sukcesów :) a bardzo zmieniłaś sposób odżywiania?ćwiczysz?
sylwia621sylwia
28 listopada 2014, 11:42Jeśli chodzi o ćwiczenia to nie ćwiczę po prostu staram się spacerować (nie mam wyjścia auto mi się ostatnio zepsuło wiec to raczej mus teraz hehe). Jeśli chodzi o odżywianie to moim zdaniem bardzo zmieniłam nawyki żywieniowe ponieważ wcześniej jadłam 3 posiłki dziennie w tym 2 posiłki to były słodycze i ogromny obiad. Wody nie piłam tylko napoje gazowane przeważnie cole. Mój pierwszy posiłek był obiadem. :) I zapiekanki pizza to było coś bez czego się obyć nie może. Czułam się źle wiecznie obżarta siły wstać nie mogłam po obiedzie dajmy na to a teraz samopoczucie dużo dużo lepsze :D
Szczesciara22
28 listopada 2014, 10:50Kochana to pochwal się jakie ćwiczenia robiłąś że zleciało Ci 3 cm w biodrach;)
sylwia621sylwia
28 listopada 2014, 11:20Żadnych ćwiczeń nie robiłam sporo chodziłam i nic więcej. Dopiero zamierzam ćwiczyć ale w dalszych etapach diety :) Nie ćwiczę bo mam dużo tkanki tłuszczowej a nie chce żeby się tłuszcz w mięśnie zamienił :). Najpierw wole spalić poprzez dietę :)