Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nowe życie.


Witam:) Mam zamiar od dziś rozpocząć dietę która pozwoli mi do 20 czerwca 2013 schudnąć 11,5 kg...moja obecna waga to 73,5 kg przy wzroście 169.
Niestety mam prace która uniemożliwi mi częste ćwiczenia gdyż pracuje po 12 godz.praktycznie co 2 dzień.ale mam nadzieję że uda mi się.Patrząc na wasze osiągnięcia i na to jak pięknie wyglądacie w swoich "nowych" ciałach.:)Myślę że z waszym wsparciem i pomocą uda mi się osiągnąć cel i założyć wymarzone BIKINI :)
Wszelkie sugestie i rady mile widziane:)
P.s.Znacie jakiś dobry sposób na oszukanie głodu? mile widziane przykładowe diety.
Moja radość będzie nie okiełznana gdy zgubie choćby połowę docelowej wagi :) :) :)
  • mona26r1

    mona26r1

    1 maja 2013, 14:17

    Nie ma diety cud :) kluczem do sukcesu jest 5 posiłków co 3 godz, dużo wody , zielonej i czerwonej herbaty :)

  • Madanna

    Madanna

    1 maja 2013, 14:15

    Jeśli do 20 czerwca stracisz 11 kg, to już w sierpniu możesz mieć więcej kg niż w chwili obecnej. Góra 6kg byłoby rozsądniej. Picie mocno ciepłej przegotowanej wody oszukuje głód