Witajcie mamy już sierpień
Postanowienia tygodniowe są takie:
A tak minoł ten tydzień:
Oczywiście wyzwanie robię z przyjaciółką. Tak jakoś nam jest raźniej. Robimy razem w tym samym czasie treningi ale każda u siebie w domku, i jakoś nam dobrze idzie. Mamy pierwszy tydzień za sobą i lecimy dalej. Wiadomo są jakieś małe nie dociagnięcia typu dieta, ale pracujemy nad tym.
Treningi sobie ustalamy same oczywiście treningi z Martą z codziennie_fit na youtube.
1 trening | 2 trening | 3 trening | 4 trening | 5 trening |
| Brzuch, uda, pośladki
32min/290 kcal | Cardio bez maty
41 min/ 476 kcal | Rzeźba z taśmami 39 min/345 kcal | Orbitrek zamieniony
Spacer 4.8km/483 kcal | Rozciąganie -brak- |
dorotka27k
9 sierpnia 2021, 08:37super, że masz kogoś kto jest z tobą .....mimo że na odległość- to pomaga. powodzenia;))
SylwiaLapuszynska
9 sierpnia 2021, 10:04Dziękuję 🥰🥰😍