Dzisiaj wystartowałam - pełna energii i wiary w to, że się uda.
Śniadanie: owsianka z jabłkiem
II śniadanie: jeden fig bar 110 kcal + jablko
obiad: ryż pełnoziarnisty z warzywami
podwieczorek: baton dobra kaloria + marchewka
kolacja: płatki bez cukru + szklanka mleka, lub kanapki z serkiem wiejskim i szynka (tu decyzja jeszcze nie została podjęta, zobaczymy na co najdzie mnie ochota :D)
Trening: zaliczony! cardio z fitness blender + ćwiczenia na pośladki i wewnętrzne partie ud
A teraz czas przygotować obiad i zbieram się do pracy.
Pozdrawiam Kochane i do jutra :*
Trzymam za Was wszystkie kciuki!! Do roboty! Do celu!
