Hej dziewczyny:) ma któraś z was rozpiskę ćwiczeniową, chodzi mi głównie o dywanówki. Coś w wordzie albo pdf i chciałaby się podzielić to byłabym wdzięczna:)
---
Dzisiaj dietowo ok. Bez podjadania. Nie wyszło mi 1725 kcal tak jak wcześniej zamierzałam, ale późno wstałam i wcześnie się położyć spać, więc na siłę nie chce upychać posiłków. Jutro na nogach jest od rana do wieczora, więc 5 posiłków powinno mi się udać.
A to dzisiejsze jedzonko:
+ 2 kawy z mlekiem i łyżeczką cukru (140 kcal)- Jedni są uzależnieni od dłubania w nosie, inni od sexu a jestem uzależniona od kawy.
Pozdrowionka:)
paczektoffi
23 listopada 2014, 18:58szkoda, że kawa jest taka dobra i się nie da z niej zrezygnować. Pyszne jedzonko
etvita
23 listopada 2014, 18:55Ale pyszne jedzonko :) Powodzenia
jamay
23 listopada 2014, 18:41Polecam wyzwania na Slank.pl, trzeba zapłacić chyba 30zł za cały rok ćwiczeń z nimi i nauki zywienia i w ogóle fajna strona