moje menu: płatki z jogurtem, wątróbka drobiowa z cebulką i musztardą w pomidorach,wędzony pstrąg, budyń z cynamonem, śledzik...do picia: wooooda, siemię lniane, zielona, owocowa, kawa z mlekiem.....MIŁYCH SENKÓW......Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
IDEALNY DZIEŃ....
19 listopada 2012
Witam wieczorową porą przy mineralnej.....Po leniwej i objedzonej niedzieli dzisiejszy dzień wręcz idealny....rano ćwiczonka z fat free 70min....po obiadku godzinny spacerek,a wieczorkiem ćwiczonka modelujące ciałko 55min....do tego jedzenie na szósteczkę...( dziś dzień białkowy,by przypomnieć sobie jak to było z dukanem...a tak naprawdę to dla lepszego samopoczucia...)Ta pogoda sprawia że wszędzie na około widzę słodkosci.....a dukan pomoże przezwyciężyć najgorsze zachcianki......więc dziś biję sobie BRAWO.......![]()
moje menu: płatki z jogurtem, wątróbka drobiowa z cebulką i musztardą w pomidorach,wędzony pstrąg, budyń z cynamonem, śledzik...do picia: wooooda, siemię lniane, zielona, owocowa, kawa z mlekiem.....MIŁYCH SENKÓW......
moje menu: płatki z jogurtem, wątróbka drobiowa z cebulką i musztardą w pomidorach,wędzony pstrąg, budyń z cynamonem, śledzik...do picia: wooooda, siemię lniane, zielona, owocowa, kawa z mlekiem.....MIŁYCH SENKÓW......
mikelka
28 marca 2013, 18:29Hej kiedy do nas zawitasz ? pozdrawiam serdecznie :)
madziek2705
20 listopada 2012, 10:03Naprawdę - twarda jesteś :) No i to najważniejsze, aby się nie złamać i być zawziętą w tym co robisz .. :) Aż mam ochotę na ten budyń z cynamonem mmm :)
plichcia
20 listopada 2012, 08:06no to super że tak ci idzie, trzyma kciuki za ciebie.
Madeleine90
19 listopada 2012, 22:02kiedy czytam Twoje notki to mam wrażenie, że każdy dzień u Ciebie jest idealny:))
mikelka
19 listopada 2012, 21:21no nie moge sie nadziwic :))Naprawde super :).milych senkow