Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
13 dzień

Śniadanie:banan

2Śniadanie: 2 kromki razowca, plaster szynki, plaster sera, 2 łyżeczki serka Almette łososiowego

Obiad: pół szklanki kaszy jaglanej, 2 pulpety z mięsa indyczego, kapusta kiszona

Kolacja:jogurt aloesowy plus łyżka otrębów porzeczka czarna

Ćwiczenia:

-1500 na skakance

-po 50 unoszeń na boki na nogę

-podnoszenia i spięcia pośladków 5 serii po 50 sekund

Poza tym bezsenna noc....Zasnęłam o 1 w nocy musiałam wstawać o 5 do pracy. Już po pracy klapnięta oczywiście. Miałam plan jutro poświęcić czas dla siebie jedyny wolny dzień od dwóch tygodni... Następny tydzień studia.Dziś zawitała moja przyjaciółka do mojego Haiti więc małe spotkanko:) I cóż dziś spadek 0,3 kg.Ale zawsze coś. Trzymam dietę przez weekend-bo muszę powiedzieć, że ze mną jak w reklamie Linea 20+. Cały tydzień reżim a w weekend laba... To drugi tydzień by przeżyć niedzielę bez objadania. Małymi kroczkami do zdrowego trybu życia, przebojowości, pewności siebie i spełnienia:)