Oto mój jadłospis co wczoraj zjadłam:
śniadanie: płatki fitnnes z jogurtem (ok 30g) i z mlekiem (100ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
obiad: koktajl owocowy - pół grejpfruta, banan, jabłko, i odrobina mleka (ok 30ml)
przekąska: dwa sucharki z łyżeczką dżemu śliwkowego
kolacja: jogurt Jogobella light - owoce leśne
Następnym razem postaram się obliczyć ile kalorii zjadłam....jak będzie czas![]()
bo mam go bardzo mało.....
bo mam go bardzo mało.....