Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Jak przegonić złośliwego lenia? - pokochałam
siebie. (aktualne zdjęcie sylwetki)

Co do tego wciskania dziewczynek w ramy piękna - jest w tym troche racji. Ale kiedy w pewnym momencie wyzbyłam się praktycznie całej próżności w sobie, to było mi już obojętne jak wyglądam, a skoro tak - to mogłam jeść co chciałam i kiedy chciałam, a to prawdopodobnie popchnęłoby mnie w sidła ogromnej otyłości. Powiedziałam sobie stop w momencie, gdy odczuwałam skutki swojej wagi na zdrowiu. Teraz myśle, ze oczywiście, nie ma co ślepo patrzeć na idealny wygląd, ale łatwo tez przesadzić w druga stronę ;)

Ja ćwiczę rano, na czczo, zaraz po wstaniu z łóżka. Wychodzę z założenia, ze im szybciej będę to miała z głowy, tym lepiej. A z drugiej strony kiedy już sobie z rana poćwiczę to w dzień bardziej pilnuje michy, bo mam poczucie, ze szkoda marnować tego, co już włożyłam w dzisiejszy dzień :)

jak sie zmotywowac? ja mma dwa sposoby :D albo mówie bratu i kolazance ze za kazdy odpuszczony przeze mnie trening biegowy bede im płacić (tylko bratu bym nie płaciła, a tylko koleaznka by sie nie upominała.. a tak do brat sie bedzie upominał a koleaznce głupio mi nie zapłacić- wiec w tym zestawie bede płcić im obojgu) i np umawiam sie z nimi ze przez miesiac co drugi dzien biegam (i wysyłam im zrzuty z zegarka biegowego ze biegałam :)) u mnie działa w 100% bo wtedy ani razu nie odpusciałam treningu- tylko myk musi byc taki ze kwota bedzie znacząca :D ja sie umówiłam ze bede im płacic po 50 zł czyli 100 zł za kazdy oppuszczony trening a wywalic 100 zł bo nie chciało sie isc biegac to zal :P wiec wtedy to biegałam nawet z zapaleniem zatok i gorączką- taka motywacja :D OPCJA DRUGA: pomysl sobie jak sie bedziesz czuła jak nie pociwczysz i jak sie bedzisz czuła po ćwiczeniach i wtedy wybierz co lepsze :P. POWODZENIA!

jak juz zaczne to jest latwiej :P teraz o dziwo jakos mi idzie chodzenie na silownie. ale tez staram sie skupic na aktywnosci a nie tylko na diecie, kiedy przestalam tak mocno fiksowac na punkcie wazenia sie i liczenia kalorii, aktywnosc stala sie jakby latwiejsza :)

Ja lubię ćwiczyć i często muszę się starać, żeby nie przesadzić w drugą stronę. Jak mi się nie chce, to zmuszam się, bo wiem, że najgorsze będzie 10 minut, a potem organizm "załapie". Ale czasami czuję, że dzisiaj po prostu nie da rady i nie wlczę ze sobą. Natomiast staram się regularnie ćwiczyć, żeby nie mieć potem zakwasó i widać efekty tych ćwiczeń. Od jakiegoś czasu mam lenia okropnego, ale ostatnio się okazało, że jednak mam źle dobrane leki na tarczycę. Teraz nie mogę, bo mam problem z barkiem, przerzuciłam się na rower.

Ja się w ogóle do ćwiczeń nie motywuje, bo motywacja jest moim zdaniem trochę przereklamowana. Traktuje to jak jedno z zadań do wykonania w ciągu dnia, a wiadomo, działania powtarzane regularnie stają się nawykiem. Często gęsto mi się nie chce, ale nauczyłam się żeby wtedy ze sobą nie negocjować, bo przecież zawsze bez problemu znajdę jakąś wygodną wymówkę :D Po prostu to robię i już.

No weeeez. Ładna jesteś, apetyczna a fotka i tak pozowana na niepozowana. Tak to jest. Zwierzęta mają tak samo. Chcą.wygladac jak najatrakcyjniej żeby złapać partnera. My biologicznie mamy tak samo tylko doszły do tego wymysły cywilizacyjne. Idea znalezienia partnera rozrosła się do podobania się wszystkim , a faceci co?