Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Schudłam już prawie 20 kg!

Hooo, trochę mnie nie było 😂😂😂 

Long story short:

Od 2019 się nie zmieniło zbyt dużo, tak naprawdę do listopada 2021 roku waga stała w okolicy 87 kg. 

Mamy prawie lipiec 2022 roku, a ja wazę 73,3 kg

Znalazłam złoty środek: deficyt kaloryczny. Przez cały ten czas nie ćwiczyłam. Jadłam to co zwykle. Niczego nie eliminowałam. Często zdarzały się przekąski typu pizza, chipsy, z tym, ze pilnowałam ich ilości tak by nie przekroczyć ustalonego zapotrzebowania (1700kcal dziennie)

Spójrzcie tylko

Przed: 

i po

Ja pierdziu. I to dopiero przed chwilą wskoczyłam wg wskaźnika bmi na wagę w normie…😭

miałam stanąć na 75 kg, ale skoro dalej waga spada, to dobije do 65 i zacznę ćwiczyć . 
No, to tyle! 
Pozdrawiam Was wszystkie laski!