hejka ! do wiosny juz tylko 113 dni i dokładnie tyle daje sobie na moją wielką metamorfozę.. Mam 113dni wciągu których zmienie sie na lepsze!
Dziś dzień 1.
Jadłospis:
07:00 miseczka musli z jogurtem naturalnym
12:00 1ciemna bułka z sałatą i wedliną, jabłko
16:00 miseczka białego barszczu, 1 jabkłko, 1 tost z zółtym serem
+1,5l wody wypite w pracy i pijemy dalej ;p
Cwiczenia:
30min tweester,
10min mel b na brzuch
50brzuszków
A wam jak idzie dziewczynki?
opowiadajcie ;*
![]()
opowiadajcie ;*
1. 178cm, waga 78,7 kg..
klaudiaankakk
28 listopada 2013, 20:30to za mało zdeecydowanie za mało! no i walczymy i osiągniemy swój cel :*:*