Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
D3 już za mną :)

Dziewczyny:)

Jak w tytule, 3 dzień diety za mną. Obyło się bez wpadek, trochę parę potraw stuningowałam (bakłażan zamiast cukinii, sam miód na chleb zamiast twarogu z miodem :P ), ale ogólnie jestem grzeczna. Żadnego podjadania, zero słodyczy, dużo wody.

Za pierwszym razem stosowania diety Vitalii miałam ustawiony spadek wagi 1kg na tydzień, przez co kaloryczność dzienna była bardzo niska (z tego co pamiętam 1200kcal). Tym razem ustawiłam tylko 0,6 kg na tydzień, bo wykupiłam dietę na 3 miesiące i minimum tyle mam zamiar wytrzymać. Na ten moment nie jestem w stanie spojrzeć w lustro i powiedzieć, że wytrzymam 6 miesięcy, bo samej siebie okłamywać nie będę. Kaloryczność mam bardzo dużą, bo 1600kcal, więc ciągle wydaje mi się, że jem za dużo. Obiady wychodzą naprawdę spore. Prawda jest jednak taka, że całe życie karmiono nas informacjami, że żeby schudnąć trzeba mało jeść a to nieprawda. Trzeba po prostu jeść zdrowo i treściwie. No i regularnie.

Przed dietą wyglądało to tak:

• śniadań brak,
• w pracy bułki, białe pieczywo, pasztet (bo na szybko),
• chęć zjedzenia ciepłego posiłku w pracy: pizza, pierogi, naleśniki,
• późny powrót: rzucanie się na jedzenie,
• a wieczorem po obiadku słodycze i może jeszcze kolacyjka,
• dodatkowo: niespodzianka dla niego pizza w tygodniu, w weekend fast-food, bo jeden dzień wolny od gotowania, a w niedzielę mięcho, dużo mięcha albo obiad u teściowej.

I teraz nagle jem niby dużo, bo okazuje się, że mniej kaloryczne jedzenie zajmuje więcej miejsca, taka niespodzianka. Największy problem to przygotowanie posiłków, praktycznie brak możliwości odgrzania potraw w pracy i (!!!) warzywa i owoce, moja zmora. Serio, nie mam pojęcia, kto stworzył te potworki, które jak nie doprawisz albo ktoś ci nie przygotuje, to nie smakują :P A tak na serio, to jest parę wyżej wymienionych, które lubię, ale i tak sięgam rzadko, raczej jestem konkretno-słodka. Po zjedzeniu startego jabłka z marchewką pół dnia czułam się, jakbym miała w żołądku kostki lodu, bo mój organizm źle reaguje na za dużo surowej, zimnej, twardej zieleniny. Ale walczę z tym! Może kiedyś się przyzwyczaję :)

Ok, nie truje już, bo dzisiaj się rozpisuję a za 2 tygodnie przestanę pisać, bo mi słów zabraknie ;) Powodzenia dziewczyny !