Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Nastawienie super! Damy radę? Jadłospis 4 dnia,
Mam ochotę na omlet macie jakiś przepis?

4 dzień za mną, cudownie!!! Mam jeszcze zakwasy ale staram się jakoś funkcjonować chociaż nogi odmawiają posłuszeństwa

Jadłospis na 14.09

Śniadanie, 11,30- kasza manna ze smażonym jabłkiem i cynamonem

Obiad: 15,00- ser biały, pierść z kurczaka w otrębach, pomidor, starta marchew

Podwieczorek- sok 200ml marchew, banan, malina + 1 śliwka

30 MIN ćwiczeń! i długi spacer.

Dzisiaj wróciłam późno do domu i nie chciałam jeść na noc, wiedząc, że czekają mnie jeszcze ćwiczenia, na które dzisiaj naprawdę nie miał siły po łażeniu z moja kochaną I. po galerii. I spacerki po osiedlu z zakwasami. Ale wróciłam i dałam radę przećwiczyć te 30min. Nie wiem co robić kiedy chce, ale mieśnie odmawiają mi siły. Ale wierzę, że dam radę. Od paru dni mam bardzo dobry humor, rodzina mnie nie poznaje. Czyżby to zasługa diety i ćwiczeń?

A może tak jutro  jakiś omlet na śniadanie??? Macie jakieś dietetyczne przepisy?