Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
01.10


Ćwiczenia:

Spacer - 60 min


Bilans dnia:

Utraconych kalorii -  kcal (oczywiście oprócz tych które dziennie zużywamy na spanie, leżenie, chodzenie, gotowanie, kąpanie czy oglądanie telewizji - bo tego wszystkiego potrzebne są człowiekowi kalorie) - jakby spojrzeć na całodzienne zużycie kalorii w zależności od wagi, wieku to wychodzi -  kcal

Spożytych kalorii -  kcal