Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
- 1 -

Pierwszy wpis... zamierzeniem moim jest ogarnąć się, chcę przejąć kontrolę nad jedzeniem, zakończyć etap życia w którym to jedzenie rządzi mną niepodzielnie

Startuje z wagą 88,2 kg, mierząc 1,64 cm

Bilans dnia wyniósł 1780 kcal, CPM - 2270 kcal, deficyt utrzymany na poziomie 490 kcal 

Śniadanie - 4 kromki zytnie z serkiem śmietankowym, łososiem, plastrami ogórka, skropione olejem lnianym 

2 śniadanie - ogórek zielony - gigantyczny, brzoskwonia (w podróży)

Przekąska - rozek Marletto (lód) - Biedronka 

Obiad - jajko sadzone, fasolka szparagowa 

kolacja - wege leczo, 2 kabanosy z indyka, kromka zytniego