Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Niby tydzień minął no i co z tego?

Cieszę się, że mam motywcję do ćwiczeń. Szkoda, że gorzej z dietą, ale wychodzę z założenia, że wszystko w swoim czasie :)

Mam głupie wrażenie, że widzę małe zmiany w moim ciele, jak się po nim dotykam, czuję, że jest jędrniejsze. Nie wiem czy to możliwe po tak krótkim czasie, ale nawet jeśli to wkręta, to bardzo przyjemna :)

Zjadłam:

• Śniadanie: 2 kanapki z bułki razowej z sałatą, serkiem topionym, jajkiem i tuńczykiem
• II "Śniadanie": gorąca czekolada
• Obiad: udko z kurczaka, trochę frytek i sałata
• Kolacja: szklaneczka radlera, 2 małe wafle i mała kromka chleba orkiszowego z pastellą

Ćwiczyłam:

• 10 km na rowerze
• Callanetics
• Ćwiczenia na ręce