Poniedziałek, jutro szkoła.. Dzisiaj zrobiłam Turbo wyzwanie całe.. a ostatnio tylko 5 rund a dzisiaj całość! jestem z siebie bardzo dumna! Moim celem jest ćwiczyć najmniej 30 minut dziennie i mam nadzieję, że się miło zaskoczę rezultatem. Od czasu do czasu chciałabym też dodać same cardio, rowerek czy bieganie. Co daje lepsze wyniki? Cardio lepiej robić rano na czczo czy wieczorkiem? 