Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
2 dzien diety


Pierwszy dzien dietki juz za mna, ciezko bylo, ale jakos poszlo. Ulozylam juz sobie menu na jutro, oto ono:

Sniadanie

szklanka mleka plus bulka z serem zoltym, salata i pomidorem

II sniadanie

banan plus yogurt

Obiad

Gnocchi(kopytka) plus surowka z zielonej salaty z marchewka

Podwieczorek

Jablko

Kolacja

Mozzarella plus grilowane cukinie

Do tego 2 litry wody plus aktywnosc fizyczna.

  • fitnessmania

    fitnessmania

    1 kwietnia 2017, 17:42

    A mi się udało zrzucić 6kg, było ciężko, ale udało się, jest coś co może i tobie pomóc, wpisz sobie w google - co na problemy z nadwagą xxally radzi

  • Chrupa

    Chrupa

    29 kwietnia 2015, 22:30

    A ja Cie podziwiam że układasz sobie sama menu ,bo ja niestety należę do tych którym trzeba jak krowie na rowie wszystko pokazać ;) Trzymam kciuki :)

  • Magiczna_Niewiasta

    Magiczna_Niewiasta

    29 kwietnia 2015, 16:18

    Dobra rozpiska, ale polecam do tego liczenie kalorii (świetny nawyk), będziesz miała się bardziej pod kontrolą, a wcale to nie jest trudne :)

  • angelisia69

    angelisia69

    29 kwietnia 2015, 04:16

    Fajnie ze sobie ukladasz menu,dzieki temu sie kontrolujesz ;-) Gnochii jadlam raz w zyciu,kupne ale wole kopytka

  • breena.

    breena.

    28 kwietnia 2015, 23:55

    Super Ci idzie:) Dobranoc :D

  • urusei

    urusei

    28 kwietnia 2015, 23:21

    Widzę, że tak jak ja jesteś kluskową dziewczyną :) Ja marzyłam dzisiaj o ruskich pierogach!