Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Dzien wazenia i mierzenie :)


No to dzis dzien podsumowania czyli co Marta uzyskala wciagu tych dni trningu i diety :P :) Po moim falstarcie z wazeniem gdyz ciekawosc moja byla wielka aby poczekac do dnia dzisiejszego odnotowalam malenki spadek o 0.4 kg :) Czyli efekty sa. Moje pomiary:


Szyja : 32 cm
Biceps : 28 cm
Biust : 82 cm
Talia : 68 cm
Brzuch : 81 cm
Biodra : 90 cm
Uda : 53 cm
Łydki : 35 cm

Dzis dzien odpoczynku od cwiczen. Czyli dzien dbania o siebie, maseczki, masazyki i inne oleje ;) Jutro bedzie basen :)  Buziaki :*:*:*

MENU

Śniadanie: bulka polowka z ogorkiem, rzodkiewka i papryka gruga polowka z tymi samymi warzywkami plus twarog , parowka i keczap
II Śniadanie: jogurt naturalny i krakersy chlebowe
Obiad: 1 ziemniak , ryba z foli(miruna), surowka z kiszonej kapusty i marchewki
Kolacja: jogurt naturalny wymieszany z pomarancza i 2 lyzkami platkow kukurydzianych

  • Nikua5

    Nikua5

    2 lutego 2014, 20:55

    Jeny ale ty masz fajne wymiary marze o takich!!

  • Monika3030

    Monika3030

    1 lutego 2014, 09:54

    Gratuluję :) Nawet mały spadek cieszy

  • heres.to.be.fit

    heres.to.be.fit

    1 lutego 2014, 09:48

    Gratuluje spadku i trzymam kciuki za kolejne sukcesy