Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Białko, białko i jeszcze więcej białka.

Podobno jedynym roślinnym białkiem pełnowartościowym jest to zawarte w soczewicy. Podobno powinnam dostarczać obecnie 90g białka pełnowartościowego na dobę. Głównym ich źródłem są dla mnie jajka (minimum trzy dziennie obowiązkowo!) i nabiał (mozzarella alleluja!). 

W kółko więc jem to samo. 

Dziś jednak jest nowy przepis. Pseudo bigos :D Bigos z kiszonej kapusty, z cebulką, suszonymi grzybami (zbierane przez mamusię) i... zieloną soczewicą. Zrobiłam małą porcję na próbę co z tego wyjdzie. Mąż krzywił nos kiedy kapucha się gotowała, że fu i śmierdzi. Mówię mu "no bigos z kiszonej kapusty, no to czym ma śmierdzieć jak nie kwachem?" I tak mu śmierdziało, że zeżarł mi pół garnka 

Mnie nie śmierdzi i bardzo smakuje, mężowi tylko smakuje :P 


Środa:

• koktajl z kefiru i banana, 
• bigos z kiszonej kapusty z soczewicą, 
• jaja sadzone z brokułem, 
• serek wiejski, 
• sałatka grecka z fetą (dużo fety)