Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
-67,7 kg,co mnie skłoniło do odchudzania

Nie od dziś wiadomo,że odchudzają się osoby które chcą zrzucić zbędne kilogramy lub osoby które chcą poprawić swój wygląd,swoje samopoczucie i swoje zdrowie.

Można powiedzieć,że ja zaliczam się do każdej z tej kategorii,ale najważniejsze było i jest to,że chciałam zrzucić ten balast ze względu na swoje zdrowie.

Wraz z rosnącymi kilogramami,rosło u mnie ryzyko zachorowania na cukrzycę i innych poważnych chorób,czyli jednym słowem sama pchałam się do grobu,ta świadomość mnie cholernie przerażała więc postanowiłam coś z tym zrobić.Nie było mi łatwo, bo jak ostatnio wspominałam choruję na tarczycę i PCOS. Ale nie poddałam się,nie chciałam być kaleką w tak młodym wieku lub co najgorsze... w tak młodym wieku odebrać sobie życie przez własną głupotę.

Wzięłam się porządnie za siebie i dzięki temu moje wyniki się polepszyły o 100 %,moja kondycja stawała się coraz lepsza,ciało wyglądało coraz lepiej i coraz bardziej przypomniałam człowieka a nie jedną,wielką kulę

Dlatego dziewczyny,czasami wystarczy dieta i ruch by nasze zdrowie się polepszyło,i wiele chorób znika przez to,właśnie przez zmianę swojego życia,tylko trzeba uważać by w pewnym momencie nie wrócić na te ''złe tory''.Sama teraz muszę się pilnować do końca życia raczej,by nie wróciło to co straciłam.Starałam się o to co jest teraz bardzo długo i nie chciałabym by nagle czar prysł.Wiadomo..przytyć jest łatwo,ale zrzucić już dużo gorzej ( dlaczego nie jest na odwrót?!...).Także najlepiej jest wszystko robić z głową,rozsądnie a nie na szybkiego tylko po to by schudnąć tak na prawdę na chwilę.

A co najważniejsze,do odchudzania trzeba dojrzeć.W moim przypadku tak było,że długo nie zdawałam sobie z tego sprawy jaką krzywdę sobie robię.Ale w pewnym momencie to zrozumiałam,i dojrzałam do decyzji zmiany swojego życia,ciała i wszystkiego co mnie w koło otacza.

Duże znaczenie ma też silna wola,motywacja.Trzeba wiedzieć co się chce,co się chce osiągnąć tym sposobem i do czego zmierzamy.Bez silnej woli przegramy szybko,poddamy się.

Więc życzę wszystkim starającym się zrzucić kg te mniejsze i te większe,by się nigdy nie poddawać i walczyć bo na prawdę warto !! życie jest tylko jedno   

Śniadanie:Owsianka na mleku 1,5 % z 2 truskawkami i połową banana + herbata zielona

II śniadanie : 1 Wasa z polędwicą,ogórkiem kiszonym i sałatą + woda z cytryną

Obiad:Kawałek łososia usmażonego na oliwie,pomidor,sałata,rzodkiewka,ryż brązowy.

Podwieczorek:Miska owoców posypana słonecznikiem i pestkami dyni.

Kolacja: Jogurt owocowy z płatkami.

Planuję z kuzynką wybrać się na lody,a co mi tam :D

2 l wody.

Miłego dnia !!