Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
5ty dzień mojej Diety -Uderzenie !

Witam .. wszystkich :))

Dzielnie się narazie trzymam nie wiem jak to wychodzi w bilansach , nie liczę ale ograniczyłem mocno spożycie wszystkiego , od  ...5ciu dni :) Może na poczatek zaczniemy od tego co wciągnąłem , Hm a było to :)

śniadanie : 1 kanapka herbata i kawa

Obiad : Ziemniaki kotlet z piersi indyczej buraczki

4 morele z 3 węgierki i jabłko

podwieczorek 2 białe drobiowe

kolacja : 2 piwa :) hehe

Aktywność : 2 zamontowane domy , czyli załadować na transportera około 40 okien , rozładować  ,potem roznieść po domach i zamontować . To lekko licząc około 2 ton przeniesione z kąta w kąt czyli jakies 4 h ambitnej siłowni gdzie pot po dupie spływa i nie masz czasu na nic (chłpaki jakoś mnie nie oszczędzają ) :)) ..

Po takim ciężkim tygodniu ,nie marzę o niczym innym jak tylko skończyć dzisiejszy dzień.

Będzie to już pakiet moich typowo obowiązków , czyli nadzór a nie ciężkie tyranie ... Napiszę to tak , odwykłem od takiej pracy . Dostałem lekcję i w dupkę jak cholera .. Ale moi pracownicy mają swoje tempo , nie wypadało odstawać hehe :))

Sam jest i będę do niedzieli moja ekipa pojechała sobie porządzić więc hmmm .. planuję gdzie wyskoczyć po taaakim ciężkim tygodnu :)) ...

Plan jest taki : po obiedzie skończymy tydzień i walimy na kręgle z 2 godziny , potem na masaż na basenie , sauna z 40 min a na koniec pakiet zabiegów , typowo relaksacyjnych ? Hmmm ... i impreska na której gram i po której będę mógł z radością kaca wyleczyć jutro z rana :)) hihii .. plan dobry oby się udał .. i nie przesadzić w końcu dzień ważenia w poniedziałek takie poświęcenie oczekuję efektów ! hiih

W sumie jak sam jestem ... nie ma sexu .. a to największy spalacz kalorii .. Apropo tego pisania że 35 min sexu to mało ?? .. Dziewczyny :)) 35 min pracy , cięzkiej pracy .. To sporo :)) i dobrze o tym wiecie .. :P Nie piszę tu o wstępach itd .. i życze wszystkim by krtóki program obowiązkowy (5min) zamieniły na dowolny 35 min .. taki jaki ja mam do zaprezentowania :P

Na zdjęciu tak ja .. :)) heh 

Miłego dnia :)) ..

V