Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Placuszki na śniadanie


Moje śniadania od ubiegłej niedzieli są dość jednostajne.
Zajadam się placuszkami owsianymi z różnymi dodatkami. Zdjęć niestety nie mam, ale w wersji bez dodatków wyglądają zwyczajnie. Mniej więcej tak: (zdjęcie nie jest mojego autorstwa, znalezione w sieci)



Ja robię je tak:

1 jajko
2 łyżki płatków owsianych
2 łyżki jogurtu naturalnego
(dziś plus 3 łyżki borówek-pyszne połączenie)

Składniki mieszam i kładę na rozgrzanej patelni teflonowej bez użycia tłuszczu lub z niewielką ilością masła.
Dziś maślanka i maliny zmiksowane do polania.

Muszę wspomnieć że jest to bardzo pożywny początek dnia dający siłę na ćwiczenia, które zgodnie z planem wykonuję ;)