Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
Wielkie odliczanie 95

 Witam,

DAWNO  NIE PISAŁAM ALE MIAŁAM A RACZEJ MAM JAKIEGOŚ POTWORNEGO DOŁA ŻYWIENIOWEGO MOJA WAGA STANEŁA NIE BEDĘ SIĘ JUTR WAŻYC . CHCIAŁA BYM ZROBIC SOBIE GLODÓWKE OCZYSZCZAJACĄ BO MAM STRASZNE ZAPARCIE MÓJ BRZUCH JEST STRASZNIE WZDETY . OD JUTRA ZACZYNAM JESC  MNIEJ TAK MNIEJ BO MAM NIEODPARTE WRAŻENIE ZE STRASZNIE SIE OBŻERALAM  W  TYM TYGODNIU. W ZWIĄZKU Z TYM JUTRO NA OBIAD ZASERWUJE SOBIE RYBKĘ NA PARZE I KAPUSTE KISZONĄ .

MACIE MOŻE JAKIES SPRAWDZONE SPOSOBY NA POZBYCIE SIĘ ZAPARC ???

WIELKIE ODLICZANIE CZYLI 95 DNI DO CZERWCA  95 DNI DO WYLOTU DO POLSKI TAŻE MUSZE  SIĘ PORZADNIE SPIASC I DOBIC DO 50 KG A PRZY OKAZJI WYRZEŻBIĆ JAKIEKOLWIEK MIESNIE BRZUCHA :)

PLANN  TO

1H DO 2 H HULA HOP DZIENNIE

POLBRZUSZKI 100 - 200 POWTORZEŃ

8 MINUT ABS NOGI

BIEGANIE OD 2 DO 8 KM DZIENNIE

JEŚC ROZSADNIEJ PRZECIEZ JEDZENIE MI NIE UCIEKNIE A SATYSFAAKCJA ZE SPADKU WAGI  GWARANTOWANA .