Tytuł wpisu w pamiętniku odchudzania:
12 dni do ....

WITAJCIE ... WRÓCIŁAM DO ĄNGLII I NIE MOGE SPAĆ A JAK NIE MOGE SPAĆ TOMYŚLE O .. O JEDZENIU A MIANOWICIE O CZEKOLADZIE .. WIĘC DZISIAJ ŁYKNE NA NOC JAKIEŚ ANGILESKI E TABLETKI ZIOŁOWE ..  SZUKAM  SUKIENKI A RACZEJ SUKIENEK ZAKOCHAŁAM SIE W SUKIENKACH TYLKO W NICH MOGŁA BYM CHODZIĆ .... AKTUALNIE OGLĄDAM MECZ WISŁY CHŁOAKI DO BOOOOJU !!!!!! CO BY TU JESZCZE NASKROBAĆ DIETOWO OK JESZCZE ZJEM SOBIE JABŁUSZKO I KONIEC NA DZISIAJ .

MENU

ŚNIADANIE

WODA Z CYTRYNĄ , BANAN , WINOGRONO 240 KCL

PRZEKĄSKA

JABŁKO , BUDYŃ 200 KCL

OBIAD

MAKRELA . POMIDOR  OGOREK  400 KCL

KOLACJA

MUSLI Z JOGURTEM  550 KCL

2 CZERWONE HERBATY

W SUMIE OK 1500 KCL

ĆWICZENIA

5.01 KM BIEGU

NOGI

BRZUSZZKI

PÓŁBRZUSZKI 200

60 MINUT HH

DOBRANOC POZDRAWIAM