WITAJCIE PIĄTEK DZISIAJ A JA SIEDZE SAMA W DOMU TZN NIE SAMA W TOWARZYSTWIE TONY SŁODKIEGO I MAM OCHOTE SIE NA TO SŁODKIE RZUCIĆ , NIE JESTEM GŁODNA PO PROSTU JEST W DOMU I MAM OCHOTE ZJESĆ RATUNKU !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!MUSZE WYTRZYMAC JESZCZE 2 DNI I WAŻENIE !! WŁASNIE W TEJ CHWILI JESTEM NIESZCZĘSLIWA I TO OKROPNIE .
MENU
WODA Z CYTRYNĄ , BANAN ,WINOGRONO , JABŁKO 380 KCL
PRZEKĄSKA
2 ŻELKI GALARETKI (BLE ) I KISIEL 80 KCL
OBIAD
KURCZAK , OGÓREK ŚWIEŻY 250 KCL
KOLACJA
MUSLI Z JOGURTEM 550 KCL
2 HERBATY CZERWONE , ZIELONA , WODA .
W SUMIE OK 1400 KCL
ĆWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
5,11 KM BIEGU
NOGI
60 MINUT HH
POZDRAWIAM I DOBRANOC