WITAJCIE DZIEŃ TAKI SOBIE NIE LUBIE WEEKENDÓW BO MAM WRAZĘNIE ZE JAEM WIĘCEJ .... JUTRO WAŻENIE ALE NIE WIEM CZY SIE BEDE WAZYC BO SIE ZWYCZAJNIE BOJE !! A CO BEDZIE JAK AZ WOLE NIE MYSLEC .. PEWNIE SIĘ ZAŁAMIE I ZUCE SIE NA SŁOIK Z NUTELA A POZNIEJ BEDE PŁAKAC I NARZEKAC...
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA . BANAN, WASA RAZY 5 , 300 KCL
KAKAO 100 KCL
OBIAD
ŁOSOŚ . PIECZARKI 350 KCL
KOLACJ A
MUSLI Z JOGURTEM 500 KCL
JABŁKO 100 KCL
I ZNOWU PEWNIE NADPROGRAMOWO PALUSZKI OK 200 KCL WRRR
WODA, SOK . 2 ZIELONE HERBATY , CZERWONA RAZY 2
W SUMIE 1540 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MIN HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC