witajcie STRACIŁAM SEN CAŁKOWITY SENS WSZYSTKIEGO DO OKOŁA NIC MNIE NIE CIESZY I WOGOLE ...NAWET NIE MAM SIŁY PISAĆ
MENU
ŚNIADANIE
WODA Z CYTRYNA, BANAN, WINOGRONO 300 KCL
PRZEKASKA
JOGURT 200 KCL
OBIAD
USZKA Z SEREM I SZPINAKIEM, BARSZCZ CZERWONY OK 400 KCL
KOLACJ A
JOGURT Z MUSLI 500 KCL
WODA, SOK, 2 ZIELONE HERBATY ,2 CZERWONE HERBATY
MOZE NAPIJE SIE JESZCZE KAKAO 100KCL
W SUMIE OK 1500 KCL
CWICZENIA
BRZUSZKI
PÓŁBRZUSZKI 200
NOGI
AGRAFKA 1000 POWT
60 MINUT HH
6 KM BIEGU
POZDRAWIAM DOBRANOC